Ny studie visar att TV-tittande är starkt kopplat till en högre risk för fetma hos barn

Ny spansk forskning har visat att tv-tittande verkar vara den livsstilsfaktor som är starkast förknippad med risken för barn att bli överviktiga eller feta.

Leds av Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal), ett center som stöds av "la Caixa", tittade den nya studien på data som samlats in från 1 480 spanska barn.

Forskarna bedömde fem av barnens livsstilsvanor, inklusive fysisk aktivitet, sömntid, TV-tid, växtbaserad matkonsumtion och ultrabearbetad matkonsumtion, genom att be föräldrar att fylla i frågeformulär om deras barns vanor vid 4 års ålder.

Forskarna mätte också barnens kroppsmassaindex (BMI), midjemått och blodtryck vid fyra och sju års ålder.

Fynden, publicerade i tidskriften Pediatric Obesity, visade att av de fem beteenden som analyserades i studien hade tv-tittande det starkaste sambandet med övervikt och fetma, med de barn som var mindre aktiva och spenderade mer stillasittande framför tv:n kl. 4 års ålder är mer benägna att vara överviktig, fetma eller ha metabolt syndrom vid 7 års ålder.

Men när forskarna tittade på tiden för att vara stillasittande med andra aktiviteter, som att läsa, rita och lägga pussel, verkade dessa aktiviteter inte vara förknippade med övervikt eller fetma.

"De flesta forskningen hittills har fokuserat på effekterna av individuella livsstilsbeteenden snarare än kumulativa effekter", kommenterade Martine Vrijheid, medledare för studien. "Det är dock välkänt att ohälsosamma beteenden tenderar att överlappa och hänga ihop." Forskaren Sílvia Fernández tillade att tv-tittande "avskräcker fysisk aktivitet och avbryter sömntiden." Teamet tillade också att det är viktigt att få tillräckligt med sömn i tidig barndom för att behålla en hälsosam vikt senare i barndomen. "Tidigare studier har visat att 45 procent av barnen inte sover det rekommenderade antalet timmar per natt", förklarade Fernández. "Detta är oroande eftersom kortare sömntid tenderar att vara förknippad med fetma."

Resultaten visade också att högt intag av ultraförädlade livsmedel vid 4 års ålder, såsom bakverk, söta drycker och raffinerade spannmålsprodukter, som innehåller mycket socker, salt och mättat fett och har lågt näringsvärde, var associerat med en högre BMI vid 7 års ålder.

Återigen säger forskarna att TV-tittande också kan påverka detta livsstilsbeteende. "När barn tittar på tv ser de ett stort antal reklam för ohälsosam mat", kommenterade ISGlobals Dora Romaguera, medledare för studien. "Detta kan uppmuntra dem att konsumera dessa produkter."

Forskarna drog slutsatsen att det är viktigt att sätta hälsosamma livsstilsvanor under barndomen, inklusive begränsad tv-tid, extraordinär fysisk aktivitet, få tillräckligt med timmars sömn, äta mycket grönsaker och undvika ultrabearbetad mat, för god hälsa under vuxen ålder.